Top articles
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Le bon braquet au bon moment
Adopter le bon braquet au bon moment n’est pas qu’une question de feeling … Jouer de la manette de dérailleur, c’est simple comme bonjour et donné à tout le monde. Mais être efficace est-ce si simple que cela ? Comment juger s’il faut mettre gros ou au...
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Le vélo et l'armée
Le vélo, comme mode de transport militaire, avait des avantages certains. Il permettait au soldat de se déplacer plus vite qu'à pieds, de parcourir des dizaines de kilomètres par jour, de transporter plus d'équipement ou matériel. Le vélo passait aussi...
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Les braquets
** Le développement est la distance parcourue sur la route à chaque tour de pédalier ** Le braquet est le rapport de démultiplication entre le pédalier et le pignon arrière Pour effectuer le choix des braquets de votre vélo, il faut bien comprendre le...
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Le cardio fréquencemètre
Le suivi de la fréquence cardiaque de votre coeur est important lors d'un effort mais aussi un excellent indicateur de forme. Pour apprendre à mieux vous connaitre ou préparer une compétition, voici quelques conseils pour choisir votre cardiofréquencemètre...
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Trêve hivernale
Un article en complément de celui ci Le cycliste peut profiter de la trêve hivernale pour pratiquer d'autres sports que le cyclisme, tout en continuant à pédaler une fois par semaine... ou pas. Cela permet de varier les plaisirs, d'éviter la lassitude......
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Lettre F .... 2/2
FAIRE LA LESSIVE - attaquer sans cesse, pour éliminer le plus possible d'adversaires avant la fin de la course. Plusieurs attaques successives obligeront les plus vindicatifs à lâcher prise FAIRE LA MOTO - rouler très vite et en force, de façon à ce qu'aucun...
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Les antioxydants pour "dérouiller" son corps
Les antioxydants sont dans l'air du temps. Ces « anti-rouilles » luttent contre le vieillissement de nos cellules. Ils aident à la prévention des maladies cardiovasculaires et sont très utiles aux cyclistes dont les efforts répétés favorisent la production...
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Les 4 vérites
Le vélo fait mal au dos FAUX Se pose régulièrement la question du choix du vélo. En bonne logique, les femmes optent pour des bicyclettes ... de femmes, sur lesquelles elles se tiennent bien droites. Or si ces vélos très élégants pour se déplacer en ville,...
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Course FSGT au Gouesnou
Vendredi 1er mai, 9 h sous le soleil frisquet (5° degré) du Gouesnou ... ... Michel et Philippe sur la ligne de départ de cette course FSGT Michel, au départ de la 5ième catégorie finit dans le peloton Idem pour Philippe mais dans la série toute catégorie...
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8 mai 2009 ... avec les pompiers pour le souffle
Vendredi 8 mai, avec les pompiers pour le souffle à Brest 1er départ cyclo - 8 h 30 Rendez vous à Tal ar Groas (horaire à définir), possibilité de covoiturage 18 € avec repas - 12 € avec boisson sandwich Le club participera à hauteur de 6 € pour l'inscription...
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J-O 2012
Route Masculine Route Féminine Contre la Montre Féminine & Masculine Vitesse par équipe Féminine & Masculine Poursuite par équipe masculine & Keirin Féminine Poursuite par équipe féminine Omnium masculin Vitesse masculine Keirin Masculin, Vitesse Fémin...
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Boisson de récupération
Boisson de récupération au Kaki La forte valeur énergétique du kaki convient à l’élaboration d’une boisson de récupération. Sa pauvreté en oligoélément peut être compensée par d’autres fruits tels que l’orange et la banane, reconnus pour leur richesse...
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Scaër, le 16 mai 2009
Rassemblement cyclo fsgt à Scaër le 16 mai 2009 Peut être l'occasion d'une sortie club et en famille La formule circuits sur place a été retenue au programme 3 circuits 80 - 70 et 60 km départ 8 h 30 Randonnées pédestres proposées aux épouses environ...
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Label d'or 2008 - Raymond Caillot
Raymond Caillot a participé à des épreuves comptant pour le classement du label d'or 2008 Participation à 13 épreuves sur toute la France Classé 18ième sur 9587 participants 5 avril - cyclo de Sablé (72) 155 km : 4 h 29 mn 22 185ième / 448 20 avril -...
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Que du rêve !
Un vélo doré à l'or 24 carats et orné de 600 cristaux est devenu la bicyclette la plus onéreuse du monde après s'être vendu pour 64 000 euros. Le vélo est fait main et orné de plus de 600 cristaux de Swarovski. Il est également équipé d'une selle moulée...
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Henri, un sacré cycliste !
En ce vendredi 1er mai direction les routes du Menez Hom et sous le soleil ! Quelques grimpettes histoire de se chauffer les gambettes ... ... rencontres avec quelques voitures et motos de collection ... ... et le plus ... ... le brin de muguet pour l'envoyée...
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24 août 1901 - Paris Brest Paris
En 1891, pour la première fois, fut organisée une course vélocipédique de Paris à Brest et retour, soit sur 1200 km. Ce fut alors un grand événement sportif, et qui valut beaucoup de gloire et quelque profit à son vainqueur. Charles Terront A 10 ans de...
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Les principales pathologies en cyclisme
Les origines peuvent se trouver dans " LA POSITION " du cycliste Pathologies qui peuvent avoir comme origine une "mauvaise position ou un mauvais réglage du vélo" Tendinite rotulienne : manivelles trop longues, selle trop basse, utilisation de trop grands...
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Le certificat médical d'aptitude
Assemblée Générale du VSPC Vendredi 18 novembre à 20 h 30 Maison du temps libre à Crozon Bientôt le renouvellement des licences ... alors pensez à votre certificat médical d'aptitude Que vous fassiez des compétitions, des cyclosportives, du cyclotourisme...
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Potage aux courgettes
Avec le mauvais temps qui arrive attention aux kilos superflus .... Potage hypocalorique par excellence, Très pauvre en calorie, il apporte une bonne hydratation et une richesse en minéraux et vitamine B9 pour contribuer à éviter les carences. Comme tous...
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Dans les roues ...
... c'est 30 % d'économie à 30 km/h ! Lorsqu'un concurrent particulièrement adroit place sa roue pratiquement au contact de la roue arrière de celui qui le précède, la résistance de l'air s'effronde de 44 % pour l'aspiré. Cette réduction n'est plus que...
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Etirements
Après une sortie vélo de quelques kilomètres, il est important de s'étirer pour éviter les courbatures du lendemain voir du sur-lendemain La région cervicale : épaules relachées, sans modifier leur position, baissez progressivement la tête vers l'avant,...
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C'est parti ...
Tour de France 2012 Carte du Tour Etapes du Tour Prologue Liège --> Liège 1ère Etape Liège --> Seraing 2ème Etape Visé --> Tournai 3ème Etape Orchies --> Boulogne-s ur-Mer 4ème Etape Abeville --> Rouen 5ème Etape Rouen --> Saint Quentin 6ème Etape Epernay...
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Cyclosportive de Plouay
le vendredi 21 aout La cyclo avec au choix - 153, 105, 81, 60 km Départ : 8h30 ** Inscription : 9 € La cyclosportive 2 Distances - 153, 105 km Départ : 8h15 ** Inscription : 16€ Les adhérents intéressés par cette concentration peuvent m’adresser leur...
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Futuriste !
Ce vélo de route Ascend conçu par Delta 7 Sports est composé de fibres de carbone/kevlar tressées comme un panier en osier. Cela le rend dix fois plus résistant que l’acier en charge et permet d’obtenir un poids de 800grs pour le cadre. Mais comme vous...