Fléchage du circuit de Camaret
Une équipe du club en plein travail de changement des flèches sur le circuit de Camaret. Voir photos
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VELO EN HIVER
Faire du vélo en plein hiver Papier Journal ou veste thermique? Par le passé, les cyclotouristes avaient trouvé la parade en glissant une feuille de journal sous le maillot. Très astucieux et efficace. Le papier journal est calorifuge, c'est à dire qu'il...
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Visite médicale
Sport : ne prenez la visite d’aptitude à la légère « La visite d’aptitude du sportif, c’est du sérieux » nous explique le Dr Alain Simon, médecin du sport à Paris. « Elle doit surtout, être l’occasion d’un véritable inventaire de santé ». Et lorsqu’il...
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Je mouline
Je mouline l'hiver mais pourquoi? En pratiquant le cyclisme en groupe, on vous préconise toujours de mouliner l'hiver mais on ne vous explique jamais pourquoi. Ainsi, certains respectent ce conseil mais d'autres n'en tiennent pas toujours compte. J'ai...
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Sortie du dimanche 28 Octobre
Circuits des collines du dimanche 28 octobre Voir les autres photos
Compensation de la perte d'eau
Compensation de la perte d'eau Lorsque le sportif perd 2 % de sa masse corporelle en transpiration il perd également 20 % de son rendement physique. Il devient alors intéressant de compenser la perte d'eau, pour éviter la défaillance physique. On constate...
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Optimiser sa puissance
Optimiser sa puissance En cyclisme, la puissance est l'une des clés de la performance. Pour l'optimiser, il ne suffit pas d'aligner les kilomètres. La puissance se travaille, et pour l'améliorer, il faut souvent d'aller contre sa nature ! Avant toute...