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La poussée La première phase est la poussée de la pédale vers l'avant à l'aide d'une extension de la jambe (action du quadriceps) et une extension du pied (action du triceps sural) La pression La pression sur la pédale vers le bas, secteur de puissance...
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Messieurs, plus d'excuses pour échapper aux courses !!! Une petite astuce pour affronter le futur grand froid à venir !! Y a plus qu'à tricoter
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... Raymond Caillot participe à une course FSGT à Hauteville (4, 5 cadets et juniors) 78 partants, finit 12 ième scratch et 1er en 5e catégorie (37 de moyenne) "Circuit casse pattes avec une arrivée au sommet d'une bosse sur les pavés"
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le vendredi 21 aout La cyclo avec au choix - 153, 105, 81, 60 km Départ : 8h30 ** Inscription : 9 € La cyclosportive 2 Distances - 153, 105 km Départ : 8h15 ** Inscription : 16€ Les adhérents intéressés par cette concentration peuvent m’adresser leur...
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... participation de Joël qui finit 719ième sur 2076 arrivants et 167ième sur 345 de sa catégorie
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... en pédalant sur une machine de course plus ou moins idenditques ... ... à celles des pros du Tour de France ... Pensez à passer commande au Père Noël !! Bon à savoir, Ceux qui coûtent environ 3000 € n'ont d'identique que la couleur de l'équipe A environ...
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Après une sortie vélo de quelques kilomètres, il est important de s'étirer pour éviter les courbatures du lendemain voir du sur-lendemain La région cervicale : épaules relachées, sans modifier leur position, baissez progressivement la tête vers l'avant,...
